このブログでも、目標設定について書いた事がありますが、あなたは上手く目標設定出来ましたか？
実は、これ 慣れが必要だったりしますね。
目標を立てる事は出来ても、効果的な目標設定というのはいくつかの決まりがあります。
それについては、追々記事にしていきますので・・・・・
それでは、下準備ですね。
まず、筆記用具を用意して下さい。
やって欲しい事は、
あなた自身の価値観とか信念を見つめ直して欲しいのです。
身体をリラックスさせて、これから言う事を何度も何度も、心に落とし込んで下さい。
・特に、こだわりのあるモノは何ですか？
・なぜ、それにこだわるのですか？
・いつから それにこだわりを持つようになりましたか？
・あなたは、○○○についてどう思いますか？
・あなたの信念について、書いてみて下さい。
それらはいつから、そのように思うようになりましたか？
なぜ そう考えるようになったのでしょう。
全部書き出してみて下さい。
最小は沢山の項目になりますが、その根っこの部分の数は、少ないはずですよ。
次に、あなたが苦手なモノを全て上げて下さい。
・それはなぜ、苦手なモノになったのでしょうか？
・それはいつからですか？
・最近、それに再挑戦した事有りますか？
子供の頃に、誰かから言われたり、からかわれたりした事で苦手意識を持っている事って、結構あるはずですよ。
数学や、絵や、音楽や、人前で話す事や、
いつから嫌いになったんですかね？
ホントに苦手な事なんでしょうかね？
あなたが悲しくなるのは、どんなときですか？
それはいつ頃からですか？ なぜそう感じるのでしょう？
今度は、あなたの悩みです。
・今スグにでも何とかしたい悩みがありますか？
・あきらめかけている悩みはありますか？
このほかにも、あなたの好きなモノ、あなたの好きな事、あなたの好きな人の事を、「いつから」「なぜ、どうして」と問いかけて下さい。
本や、映画や歌、地域、宗教 いろんなことに あなたの本質が隠されています。それらを全部ひっくるめて、今のあなたがあるんですよね？
今回の下準備は、自分を正しく評価し 現在の自分を知る為に必要な事なんです。これは、出来れば、年に１度くらいはやっておきたいですね。
下準備で得られた、
・価値観や信念の元となっている感情や欲望
・克服したい、苦手なモノ
・解決したい悩み
・好きな事、楽しい事
これらが、あなたの目標になる事が 見えてきましたね。
それと同時に、目標達成の為の強い動機付けにもなりますよね？
これらが、モチベーションやアファーメーションの設定時に使われます。そして、心のスイッチのキーワードにも使われるのです。
最後に、楽しい情景、好きな事をしている時のこと、幸せのひとときを たっぷりと想像して下さい。
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編集後記：
ようやくメルマガ発刊に漕ぎ着けました。これからやる事が沢山！
でも、どばばばば〜っと、一気にはやりたくないので、ちょっと時間はかかるけど一つ一つ 丁寧に、焦らずに行こうと思ってます。
ランキング参加中です！！
いつも応援 ありがとう m(_ _)m ございます
いつも応援 ありがとう m(_ _)m ございます
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目標達成への道
目標達成への道・・・。
いいですね！
私もいまハッキリとやるべきことが見えてきて楽しみ見ながら頑張ってます！
それでは応援して帰ります！
ポチッとな！
推薦文というか
感想文ですね。
下準備はしっかり
やっておくにこしたことは
ないですよね。
応援♪
推薦文というか
感想文ですね。
下準備はしっかりやるに
こしたことはないですよね。
応援♪
マインドセットと、いった形で、しっかりした方が、後々まで、続きますからね。
私もブログテーマの決め方といったレポートを作成中ですが、マインドセットの手法を取り入れています。
ただ、やらない人が多いですけどね＾＾
応援
書き出すってことが結構だいじなんでしょうね。できる人はこういうことやってるんだろうなあ。
応援♪♪(。・д・))σっと
こういうマインドの話はどうも
苦手です。
読むのはいいのですが、
書くのが苦手です。
応援。
迫力があります。
とても私には真似ができません。
書くことが苦手です。
だから成長しないのですね。
反省・・・。
人生楽しければそれでいい？？？
稼ぐにはそれではダメなんですね。
ではまた！！応援ぽちっと。
いつもありがとうございます。
榊です。
私も最初の頃は
ノートに書いた記憶があります。
とりあえず、良さそうなものは
何でも一通りやりました＾＾；
メルマガ、発行されたんですね。
おめでとうございます＾＾
頑張って下さいね！
応援。
これを読んで、もうちょっと頑張らねばと思いました。
応援いたします。ポチッとな。
いつもコメントありがとうございます。
目標設定は確かに大事ですね。
私もあまりきちんとやっていませんが＾＾
私もブログ開設時にノートに書き出していたことを思い出します。
目標というよりは、初心やブレない軸のようなものですが・・・
どんなに苦しくても変えないと決めたこと、悩んだ時に立ち返ることのできるものを持っておいた方がいいと思ったので・・・
悩まなくて済めば楽なんですが、そううまくはいかないですね。
応援して帰ります。
今後とも、よろしくお願い致します。