歩く


「歩く」、「ウォーキング」は万病予防になり、
若さを保つ秘訣であるとも言われています。

これらのコトに関しては書籍も多く、
医師や家庭の主婦、高齢者の実体験など
様々なレベルでの論文や感想があります。

このことについて、
もはや誰も疑うことはないですよね？


ただ、歩くことで脳が活性化するって話は、
まだまだ一般的にはなっていないようです。

例えば、こんな効果があります。

　　・アイデアが湧いてくる
　　・処理能力が向上する
　　・やる気がアップする
　　・記憶力が良くなる
　　・認知症予防になる
　　・気分がスッキリする

アイデアに詰まったり、壁にぶつかって、
部屋の中をうろうろしながら考える・・・

これって実は、理にかなっていたんですねぇ


でね、ここまでのことは書籍にも書かれているし、
ネット上にも同様の情報がイッパイあります。

ここからが『凄技』になるんですよ！


それは、

【目標を達成するチカラを高める】


目標を立てても達成できないとか、
モチベーションが続かないだとか、
そんなことを気にすることがなくなります。

良い循環を生み出す・・・・






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