前回に記事について、
いくつか問い合わせを頂きました。
そこでまずは、
カンタンな気分転換方法から始めますね。
カンタンに気分を変える方法
前回、音楽を使って
気分を変えるって事を書きましたが、
下記の例は、ちょっと目的にそぐわないですね。
『カラオケで自分がよく歌う曲』
これは気分転換はバッチリ出来るんですが、
目的を忘れて、歌の方に意識が向いてしまいます。
なんせ「やりたくない」んですから、
気持ちの良い方に逃げてしまうんですよねぇ
だから、この場合はご褒美として、
目的達成後にカラオケするならOKです。
気分転換には、あくまで「くちずさむ」程度です。
私は意識が持って行かれちゃうので、
日本語の歌詞が入らないモノを使うことが多いです。
イメージとリンクする曲
気分転換に最も効果的なのは、
曲とイメージが強くリンクしているモノ。
例えば、映画の『ロッキー』で使われる
「アイ・オブ・ザ・タイガー」とかです。
あの猛特訓中に流れる誰でも知っている曲ですね♪
好きな映画、・・・・
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